Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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82,3 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 89,38g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 181,24g.
Frühstück: Custard or Cream Filled Eclair, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero, Flavoured Popcorn. Abendessen: White Table Wine, Ocean Basket Grilled Hake, Soft White Roll, BOS Ice Tea. Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, McDonald's Big Mac. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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