|
Бешенаясушка закончилась!
Месяц перерыва - снижу калорийность до 1600-1650, тренировки не бросаем. Бег+ контрастный душ
|
72,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 27,42g | Eiw: 179,23g | Kohlh: 186,69g.
Frühstück: Домик в деревне Творог 0,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Barilla Спагетти #5, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Окей Банан, Активиа Супер-Фрукты Черника. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Эльзара's Gewichtsverlauf
|