Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 163,23g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidvat Muesli Reep, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Peren. Mittagessen: Aardbeien, IJsboerke Cornets D'amour, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas. Abendessen: Regenboogforel, King's Crown Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Delhaize Pure Chocolade 74%. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, cardio - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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