|
БОльше, чем вчера,
но меньше чем в прошлый понедельник. И на том спасибо.
|
61,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 56,80g | Eiw: 154,54g | Kohlh: 129,24g.
Frühstück: Scitec Nutrition BCAA, SAN Креатин, Vplab Nutrition Fit Active. Mittagessen: Ашан Банановые Чипсы, Творожный Пирог, Виктория Пирог Творожно-Маковый, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Ашан Булочка 8 Злаков, Яблоки, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Effective Nutrition Протеин Effective, Nutrilite Омега-3, Куриное Филе Вареное. mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|