Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Gouda- tai Edam-juusto, Tomaatit (Punaiset), Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Vaasan Pasteija, Fazer Dallaspulla. Abendessen: Lihakastike, Leader Proteiinipatukka. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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