Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Alpina Mantequilla, Bicarbonato de Sodio, Diety Syrup, Manzana Verde, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Hershey's Cacao sin Azúcar, Exito Avena en Hojuelas, Harina de Almendras, Clara de Huevo. Mittagessen: Mostaza, Alpina Queso Crema Finesse, Van Camp's Atún en Agua (55g), Lechuga de Hoja Verde, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Abendessen: Tostadas de Pan Integral, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Pietrán Jamón Individual, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Ciruela, Jugo de Uva, Diety Flan sin Azúcar, Lipton Infusión Herbal Rosa Jamaica Té, Hindú Té Verde Infusión, Hindú Té Verde Infusión. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gwenlove's Gewichtsverlauf
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