Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 199,31g | Kohlh: 405,29g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Apfel, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse, Aldi Basmati Reis, Alnatura Sugo Toscano. Abendessen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Kirschtomaten, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Thunfisch, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Fit Crunch Peanut Butter, Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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