Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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107 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 111,35g | Kohlh: 121,73g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Mittagessen: Ovo de Codorna, Palmito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Acelga, Batata Baroa, Batata Doce, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Alface Americana, Tomates Cereja, Carrefour Uva sem Sementes. Snacks/Sonstiges: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
\o/ Baixando...Parabéns! \o/
13 Apr 16 vom Mitglied: Pimentinha2
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Pois é, Pimentinha... Mas agora tá ficando mais difícil a perda de peso... Os dígitos estão sempre orbitando os 107Kg e não saem disso...
Vou ter q treinar um pouco mais...
Mas valeu, seu apoio é muito importante... ;-)
13 Apr 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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Eu também optei por aumentar o treino aqui... Felizmente está dando resultado... Ufaaaa...
Acredito que é mesmo fundamental o apoio que encontramos por aqui...As vezes dou uma desanimada...rs... Mas lendo os comentários percebo que não estou sozinha... E recomeço... Tenha bons sonhos...☺
13 Apr 16 vom Mitglied: Pimentinha2
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14 Apr 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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