|
На этой неделе пропадают 2 тренировки. Вторничная из-за ветеринарки, завтрашняя из-за выставки. Я собиралась капитально прогуливать в апреле перед концертом, но как-то все равно обидно. В выходные обязательно отработаю длинную, тяжелую и малоповторную.
|
1251 kcal
|
Fett: 53,05g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 94,72g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сельдерей, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Abendessen: Приготовленная Тыква, Карат Сыр Домашний 4%, Сельдерей, Parmalat Молоко 0,5%, Морковь. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|