Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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59,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 39,61g | Kohlh: 215,02g.
Frühstück: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sütaş Light Yoğurt. Abendessen: Pişmiş Olgun Soğan, Patates Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Niğde Gazozu Niğde Gazozu. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Tadım Çekirdek, Sütaş Light Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Salatalık (Kabuklu), Fuse Tea İce Tea Şeftali, Tahin Helvası, Yeşil Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi, Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Laufband - 37 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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buseekavalci's Gewichtsverlauf
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