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Attempting to restart the ketosis engine; fairly large calorie deficits and feeling hungry.
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89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 104,38g.
Frühstück: Fresh Chicken Egg Whole, Sugar. Mittagessen: Glazed French Doughnuts (Crullers). Abendessen: French bread, Roasted and Salted Sunflower Seeds, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Red Wine Vinegar, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: All Day IPA, Whey Mix. mehr...
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4567 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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