Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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49,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 78,79g.
Frühstück: Грядка Удачи Фасоль Белая, Сливочное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сельдерей, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Карат Сыр Домашний 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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1315 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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