Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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59,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 24,75g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sütaş Light Yoğurt, Nestle Bitter Çikolata, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Laufband - 29 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Power-Walking - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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buseekavalci's Gewichtsverlauf
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