Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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105,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 191,58g.
Frühstück: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Abendessen: Ja! Apfelsaft, Kohlrabi, Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Gurke (mit Schale), Leberwurst, Ja! Pflanzen-Margarine, Mischbrot, Gut & Günstig Delikatess Salami. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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