Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
|
81,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3781 kcal
|
Fett: 38,48g | Eiw: 149,79g | Kohlh: 699,30g.
Frühstück: Зерница Баранки Сахарные с Маком, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Окей Блинчики с Творогом, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Красная Цена Шарики Шоколадные. Mittagessen: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Окей Блинчики с Творогом, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Здравник Цикорий Растворимый, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Abendessen: Добрый Яблочный Сок, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Здравник Цикорий Растворимый, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Пиканта Кабачковая Икра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Два приема, через 2а часа тяжёлая силовая - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|