Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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558 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 26,38g | Kohlh: 70,78g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kayısı, Badem, Fındık, Susamlı Simit, Havuç, Şekerli Çilek, Yeşil Biber, Fındık, Badem. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Power-Walking - 12 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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buseekavalci's Gewichtsverlauf
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