Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
|
78,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 89,88g | Eiw: 199,46g | Kohlh: 218,93g.
Frühstück: Erdbeeren, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Myprotein BCAA, Nutriful Diverse Saucen, Champignons, Bio Blattspinat, Kirschtomaten, Rote Paprika. Abendessen: Karotten, Aldi Frikadelle, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Thomy Scharfer Senf, Lidl Kornachter Körnerbrot, Gemischter Salat, Gut & Günstig Salzstangen. Snacks/Sonstiges: Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Eisblümerl Weißes Mandelmus, Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Aldi Magerquark, K-Classic Cashewkerne Natur, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Koro Drogerie Wasabi Erdnüsse, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Myprotein Omega 3. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|