Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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96,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 217,22g | Kohlh: 93,86g.
Frühstück: Whey Protein, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido. Mittagessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Pan Moreno. Snacks/Sonstiges: Peras, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Whey Protein. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alexblade33's Gewichtsverlauf
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