Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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49 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 131,30g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Рис Вареный, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Mittagessen: Молоко (2% Обезжиренное), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Перловка Отварная, Карат Сыр Домашний, Приготовленная Тыква. Abendessen: Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Суши Нори, Приготовленная Тыква, Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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