Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2911 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 196,26g | Kohlh: 401,63g.
Frühstück: Äpfel, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Fitness, Banane, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Rote Paprika, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Aldi Basmati Reis. Abendessen: Kirschtomaten, Kania Tomaten Ketchup Light, Eisblümerl Mandelsauce, Nadler Krautsalat mit Paprika, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Rapunzel Weißes Mandelmus, Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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