Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3309 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 197,73g | Kohlh: 517,67g.
Frühstück: Aldi Magerquark, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Apfel, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, Lorenz Fun Pops Paprika, Sun Snacks Gebackene Chips, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Champignons, Ardo Broccoli. Abendessen: Kirschtomaten, Nadler Krautsalat mit Paprika, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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