Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Простоквашино Молоко Отборное, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Северная Ягода Морс Клюквенный, Гуляш из Говядины, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Макфа Макароны Отварные, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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O_kroshka's Gewichtsverlauf
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