nazare.'s Notizen, 19 Apr 16

me paso lo mismo en el metro y un anciano adorable me inflo a caramelos de esos que tienen todo el azúcar el la tierra jajaajjaj tampoco los pese y en dos días lo supere. Mejórate Nazare y a seguir cuidandose. 

Más bien preocúpese de por qué le dio una bajada de tensión. 

Estoy con Culciambo, Nazare. Desvanecerse es signo de que algo no anda bien. Cuida eso lo primero. Tenemos que cuidarnos! Nadie puede hacerlo por nosotros.  

Nazare, acabo de mirar tu ingesta. Es correcta? Estás tomando menos de 600cal al día? Si es así es fácil explicar tu bajada de tensión. Ahí tienes un claro aviso de que eso no es bueno para ti. Si te resulta fácil restringir lo que comes a 500cal, hazlo dos días a la semana y el resto come noru, simplemente sin atracarte, y verás qué buenos resultados. Es el método 5:2 o Fast Diet. Pero sobre todo infórmate de lo que una fuerte restricción continuada como la que registras en FS puede suponer para tu salud e incluso para tus objetivos de pérdida de peso. 

Tomar azúcar refinado (chucherias) no sube la tensión xD De media según la app bajas 1,8kg semana..... eso como mucho deberías haberlo bajado en 2 meses, una vez dejes de mantener tan pocas kcal.... el efecto rebote sera tremendo (grasa adiposa) y mira por donde tu cuerpo acaba de avisarte con esa bajada de tensión. 

Supspider es cierto que no sube la tension, de hecho yo con agua me bastaba pero como que la gente no acaba de ver eso del todo correcto jeje Las ingestas es cierto que son muy reducidas pero yo ya parto de tener hiposecrecion de T4 "controlada" y para bajar necesito una restricción mucho mayor, controlada obviamente.  

Comprendo... Una real putada la verdad... solo mi desayuno ya es toda tu ingesta calórica xD yo me muero de hambre en tu situación pff... :( 

Ánimo y cuídate la tensión mujer!!