Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2011
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 144,64g | Kohlh: 175,69g.
Frühstück: Bananas , Coffee (Espresso Brewed) . Mittagessen: Turkey Breast Meat, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds), Baked or Broiled Salmon, Red Tomatoes , Olive Oil . Abendessen: Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cabbage, Oyster Sauce, Black Pepper, Bay Leaf, Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: ultra plan just deee licious, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds , Glutamine, All Natural Whey Protein, Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Probiotics 15-35, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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