Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 90,51g | Eiw: 198,47g | Kohlh: 220,04g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Bio Company Blaubeeren, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Zwiebeln, Ei, Ardo Broccoli, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Abendessen: VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Eisblümerl Mandelsauce, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Quest Nutrition Quest Bar Pumpkin Pie, Suntree Cashewkerne, Bio Company Tamari Mandeln, K-Classic Cashewkerne Natur, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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