Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 198,69g | Kohlh: 407,96g.
Frühstück: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Got7 Protein Chips, Champignons, Aldi Basmati Reis, Alnatura Sugo Toscano, Bio Blattspinat. Abendessen: Kirschtomaten, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Thunfisch, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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