Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 122,64g | Kohlh: 385,18g.
Frühstück: VitaFiber - Vanilla Shakeology Protein Balls, Quest S'mores Protein Bar, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. Mittagessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Fiber One Original Cereal. Abendessen: Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Fiber One Original Cereal, Garlic, Kale, BJ's Chopped Peppers & Onions, Sundown Naturals Fiber Gummies. Snacks/Sonstiges: Vitafusion Fiber Well Gummies. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
5.06K RP3 session on 1X setting - 25 Minuten, 12.864 km (2X) + 3 km (erg) - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,2 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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