Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 201,44g.
Frühstück: Belvita Ontbijt Multi Granen, Lotus Speculoos, Suikerklontje, Koekje, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Aldi Aspergesoep, Aldi Olé, SPAR Jonge Wortelen, Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Abendessen: Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Spinazie, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Azijn, Knoflook, Wortelen, Koffiekoek, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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