Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 98,63g | Eiw: 260,18g | Kohlh: 127,27g.
Frühstück: Walnussöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Ei, Fitini Apfelmus, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, IronMaxx Protein 90, Ja! Mandeln Ganze Kerne. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Sonnenblumenöl, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, K-Classic Ganze Kartoffeln, K-Classic Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, Kaufland H-Vollmilch 3,5%, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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