Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
|
70,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 58,79g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 259,55g.
Frühstück: Yeşil Çay, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Fındık, Elma. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Dost Ayran, Elma. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nebahat986's Gewichtsverlauf
|