Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 134,38g.
Frühstück: Valio Arkijuusto, Atria Balkan, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Vaasan Ruispalat, Vaasan Maalais Viipaleet. Abendessen: Hillomunkki, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Sonstiges: Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Balkan, Vaasan Ruispalat. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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