Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3210 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 196,79g | Kohlh: 497,31g.
Frühstück: Bio-Zentrale Maiswaffeln, PB2 Powdered Peanut Butter, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Banane, Aldi Magerquark, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Salakis Feta Light, Alnatura Sugo Toscano, Champignons, Aldi Basmati Reis, Ardo Broccoli. Abendessen: Quest Nutrition Quest Bar S'mores. Snacks/Sonstiges: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dymatize ISO 100, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Rapunzel Haselnussmus, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Oreo Keks, Quest Nutrition Protein Chips, funny-frisch Brezli, Lorenz Fun Pops Paprika, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Crusti Croc Baked Chips Paprika, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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