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Sto mangiando veramente poco. circa 1000 calorie al giorno. Ma se i risultati finalmente si vedono...va benissimo così.
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 72,00g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g). Mittagessen: Carosello, Caffè (Espresso), Eurospin Petto di Pollo Affettato, Peperoncino. Abendessen: Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte (da Fresche), Esselunga Insalata Mista, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Caffè (Espresso). Snacks/Sonstiges: Mela. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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io me medesimo's Gewichtsverlauf
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