Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2016
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 91,58g | Eiw: 240,69g | Kohlh: 121,92g.
Frühstück: Seeberger Paranüsse, IronMaxx Protein 90, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Fitini Apfelmus, Ei, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Walnussöl. Mittagessen: Gartenkrone Rote Bete in Scheiben, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Crop's Rosenkohl, Sonnenblumenöl, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, K-Classic Ganze Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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