Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2016
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2871 kcal
|
Fett: 150,60g | Eiw: 98,93g | Kohlh: 287,35g.
Frühstück: Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Говядина Премиум, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Mittagessen: Roshen Торт Киевский, Драники, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Меридиан Форшмак из Сельди. Abendessen: Капучино, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кулич Пасхальный. Snacks/Sonstiges: Макароны по Флотски, Айсберри Лакомка, Капучино, Fish House Мясо Кальмара Сушеное, Сельдерей, Кефир 1%, Шпинат, Авокадо, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2213 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|