Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 115,26g.
Frühstück: Wigren Kotimainen Meetwursti, Tomaatit (Punaiset), Fazer Paahto Kaura, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Karjalanpiirakka, Maissi, Valio Arkijuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pirkka Kirsikkatomaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Kanafilee, Rainbow Kylmäsavulohi, Salaatti. Abendessen: Fazer Paahto Kaura, HK Naudan Jauheliha 17%, Leader Proteiinipatukka. Snacks/Sonstiges: Wigren Kotimainen Meetwursti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Metsämansikka Jugurtti, Fazer Paahto Kaura. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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