Não sei o que houve! Depois de meses no "modo platô" fui passar um FS com a família em Goiânia e Jaquei até a alma. Retorno a versão da R.A eis que a balança resolver mexer de um dia para o outro... para minha alegria! Me dando um animo para continuar! Muito feliz! 💪🏼🏋🏻👊🏼😃
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79 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 34,56g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 28,19g.
Frühstück: Leve Crock Tabletitos Salgados Chia, Bolo de leite de coco na caneca, Kefir de Leite, Sucralose, Creme De Leite Leve, Café Expresso. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Beira-Mar Atum Sólido Ao Natural Light, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Sweet Grape, Cenouras, Mini-Abobrinha Italiana, Berinjela Cozida. Abendessen: Café Expresso, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bolo de leite de coco na caneca. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ilkabbat's Gewichtsverlauf
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