Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 57,14g | Kohlh: 102,93g.
Frühstück: Valio Arkijuusto, Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Panda Lakupala, Cashewpähkinät, Café Picnic Avocado-Kanakeitto. Abendessen: Vaasan Koulunäkki Maukas, Leader Proteiinipatukka Nutmix. Snacks/Sonstiges: Vaasan Koulunäkki Maukas, Wigren Kotimainen Meetwursti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Metsämansikka Jugurtti. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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