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Vacation weight -- I'm ready to buckle down and take it right off.
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1112 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 33,55g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Smucker's Strawberry Jam, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Water, Thomas' Light English Muffin. Mittagessen: Pita Bread, Trader Joe's Reduced Guilt Chicken Salad, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Water. Snacks/Sonstiges: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g), Starbucks S'mores Frappuccino (Tall), Water. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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j_dalbar's Gewichtsverlauf
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