Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2016
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105,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 134,64g | Eiw: 118,86g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Dempster's Multigrain Bread, Becel Margarine, Avocados. Mittagessen: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Baba Ghanouj, Kale. Abendessen: Havarti Cheese, Breton Multigrain Crackers, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Breyers Heavenly Hash Ice Cream, Six Star Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Jaymacrae's Gewichtsverlauf
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