Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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57,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Nektarinen, Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix, Ener Bio Leinsaat, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Alnatura Haferflocken, Arla Skyr Natur, Bio Company Frische Fettarme Milch, Netto Lachsschinken, Almette Kräuter. Mittagessen: Metzgerfrisch Lachsschinken, Extra Natives Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Rispentomaten. Abendessen: Hofmaier Nussschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Edeka Wasabi Nuts, Braeburn Äpfeln, Eiskugel, Kölln Müsli Frucht, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Braeburn Äpfeln, Banane, Vitaquell Reisdrink. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Cardio - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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