|
Спортсмены и спортсменки, расскажите мне, пожалуйста, ну как можно и рельеф иметь и силу не терять??? Хоть разорвись! Капец какой-то!!! Начинаю немного сливать и всё - ни жима, ни тяги...ни чего! Но ведь лето же на носу! Хочется и пузо красивое и попу.... ррррррррр! Крик души прям... Как обмануть природу? Учитывая, что я прохожу допинг-контроль ;))))
|
1934 kcal
|
Fett: 72,26g | Eiw: 123,78g | Kohlh: 193,49g.
Frühstück: AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Черникой. Mittagessen: Пангасиус в Яичном Кляре, Белая Дача Капуста с Морковью. Abendessen: Батон, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Швепс Биттер Лемон, Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Power Pro Гейнер, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 1,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
никак:) у меня силовые не упали:) но повторы в весах значительно снизились в половину:) вы меня извините, но вы не дожираете и еще хотите чтобы вы восстанавливались отлично и силовые у вас росли)это анреал)
05 Mai 16 vom Mitglied: Маринээ
|
Я ем на данный момент нормально. ту норму, которая мне нужна. Мне не нужны повторения. В мнём случае силовые нужны на одно повторение. И восстанавливаюсь я сейчас отлично... Но хочу привести себя в порядок к лету. НЕ линий вес согнать - у меня его нет, а именно рельефность - живот, руки, ноги... Вполне возможно, что для этого нужна фарма. Но, опять же, в моем случае, она плюс ко всему не должна быть в списке запрещенных препаратов ВАДА.
Вот в этом и заключается вопрос - КАК и ЧТО???
06 Mai 16 vom Mitglied: smileos
|
А если начинаю сливать калориями - падают силовые
06 Mai 16 vom Mitglied: smileos
|
это естественно что сливать если каллориями пропадают силовые, по-поводу фармы не посоветую, так как не разбираюсь.
06 Mai 16 vom Mitglied: Маринээ
|
поэтому я и прошу совета спортсменов
06 Mai 16 vom Mitglied: smileos
|
А попробуй как Алексей Шреддер, посмотри пару его видео, у него получается. Славится тем, что не употребляет фарму и он шикарно рельефен! Я слишком обжориста, но все хочу попробовать. Он, конечно, мало ест (слишком) для поддержания максимума своей силы, но что-то подобное не на все 100% как у него, я думаю можно попробовать.
06 Mai 16 vom Mitglied: Mama_Lera
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|