Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2016
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115 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 167,73g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Ei, Olivenöl, Hummus, Aldi Hummus Natur, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Mittagessen: Magerquark, Kartoffeln. Abendessen: Weider Protein 80 Plus Vanille, Magerquark, ESN Designer Whey Protein Coffee Caramel. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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IronBilo's Gewichtsverlauf
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