Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2016
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1157 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 141,05g.
Frühstück: Kroepoek, Gamba, Vegetarische Chinese Noedels, Haaienvinnensoep, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Goudse Kaas, Carrefour Serrano Ham, Gemengd Volkoren Brood, Clementines, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. Snacks/Sonstiges: Dessertwijn, Lychee, Koekje, Koekje, Alpro Soya Melk, Nestlé Nescafé Select Decaf, Suikerklontje. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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