|
aamupaino. : (
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 114,30g | Eiw: 196,73g | Kohlh: 318,11g.
Frühstück: Appelsiinit, Kiivi, Pellavansiemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Inkivääri, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Risella Täysjyväriisi. Abendessen: Barilla Pesti Alla Genovese, Risella Täysjyväriisi, Pirkka Luumutomaatti, Leader Proteiinipatukka Lakritsi-Salmiakki, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale, Juustokakku, Oliiviöljy, Tomaatit, Fetajuusto, Kasvisrisotto, Mass Malto. Snacks/Sonstiges: Alpro Tofu, Pakkasmarja Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Soyolk Soijajauho. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|