|
Dia das mães não tem como dar desculpas... Se não comer e pelo menos repetir aquela feijoada maravilhosa, fica de castigo na certa! Resultado: o ponteiro da balança sobe!
|
103,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 100,01g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Café, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Maionese, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
verdade, datas assim é dificil resistir, é jacada na certa, rsss...
Agora é focar novamente...
09 Mai 16 vom Mitglied: analuisa.ede
|
Em dias comemorativos que eu sei q vou acabar comendo mais do q devia, faço uma dieta rigorosa uma semana antes e dois dias depois.
09 Mai 16 vom Mitglied: IzadoraPotter
|
Pois é, analuiza.ede... Agora é voltar mais focado que nunca!
09 Mai 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
|
Hahahahahahahaha... Bem, IzadoraPotter... No meu caso, só me resta a dieta rigorosa dos "dois dias depois"... Tava tão perto do meu objetivo...
09 Mai 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|