kirbywirly's Notizen, 09 Mai 16

Ok, hab es doch wieder gefunden. 🙌 Kilokick hieß es. Hat aber doch noch recht viele Kh. Oder ich habe einen schlechten Magerquark erwischt. 3.9g Kh/100g. 

Das ist normal für einen Magerquark, das ist aber kein raffinierter Zucker sondern Milchzucker. Alle Milchprodukte enthalten ein wenig KH. Das ist ok :)  

Welches war es denn? Jetzt bin ich neugierig geworden 

Schokolade 

Der Kilokick... Ich habs mir gemerkt! EWischnee, 250 g Magerquark, spritzer Zitrone und Zimt. jetzt auch lecker mit Erdbeeren... ;) und vielleicht etwas süssli 

das hier ist auch lecker :))) ich mach es nur mit frischkäse oder tomaten drauf. mmmhhh http://www.chefkoch.de/rezepte/2687721421445861/Low-Carb-Spinatrolle-mit-Frischkaese-und-Kochschinken.html 

Genau, 250g Magerquark, 2 Eiweiß Saft einer ganzen Zitrone Zimt (bei Bedarf) Mit Erdbeeren bestimmt der Knaller, aber dadurch würden die Kh wieder steigen. Was ja eigl nicht der Sinn dieses Rezept ist. Aber diese Eiweiß-Bombe, low Carb, kriegt man auch mit der Pizza, wo der Boden aus Thunfisch und Ei besteht. Allerdings hat der Kilokick nicht soviel Fett, wie die Pizza durch die Morzarella oder dem Käse. Ich mach mir das gleich mal, hoffe der Kilokick schmeckt auch!😄 

Ist lecker, hab es probiert und viele KH sind es nicht!  

Ok, schmeckt nicht schlecht. Und so luftig locker.😄 Nächstes Mal hau ich aber den Saft zweier Zitronen rein. 😝 Statt Zitrone Saft, Erdbeeren, reines Kakaopulver kann ich mir auch vorstellen. Und ne Portion einfrieren, bei den Temperaturen würde ich das gerne auch als Kratzeis essen.🙌 

Kilokick? 250 g Magerquark mit 2 geschlagen Eiweiß und der Saft einer Zitrone verrühren und mit Zimt abschmecken. Sollen angeblich -800g ca. bringen. Kannst es auch gern noch mal Googlen, soll den Stoffwechsel ankurbel. P.S hatte mir davon ein Screenshot gemacht ;) 

Boah die Poirtion ist viel zu riesig. Die Hälfte würde auch schon reichen. Stopft echt gut. Ich esse gleich Rückwärts.😝 

Hahah ich aollte auch mal alle Kommentare lesen dann hätte ich mir das sparen können :) Berichte Bitte ob es was auf der Waage zeigt 

Öhm, habe mich heute nicht gewogen.😳 Eigl immer nur wöchentlich. Ist auch nicht die Beste. Das Gewicht ist das gleiche, egal ob ich mein Handy bei mir trage oder nicht.😉 Aber egal, das Zeug stopft echt gut, ist lecker, variabel Veraenderbar und für Tage, wo man morgens und mittags zuviel geschaufelt hat, perfekt!😄 

Ess mal rückwärts 😂😂😂 Ich fands auch zu viel und ich dachte ich müsste das ja alles essen und mir ging's so schlecht danach. 😂😂😂 

Bei "Rocka" , so ne Marke die auch Eiweißproteine anbietet usw gibt es smack tastic( glaub das heisst so ähnlich) ...in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen die sich ggf als alternative zum Zimt eignet. 

Haha ja, Katzenjammer. ich habe den Rest jetzt eingefroren.😁 Way too much! Ok ich schau mal, ob das was für mich ist. Aber bin eigl Zimz Fan. Aber ne gute Alternative wäre es ja, bald wird mir der Zimt bestimmt zur Nase raus hängen. 😅 Danke/für den Tipp!☺