Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 67,13g | Kohlh: 201,58g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Beemster Jonge Kaas 48+, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Havermout Brood, Becel Dieet, Beemster Jong Belegen 48+, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Canderel Zoetjes, Thee. Abendessen: Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Heineken Bier, AH Rode Pitloze Druiven, Slankie Smeerkaas Sambal, Vitalu Volkoren Cracker, Beemster Jong Belegen 48+, Krentenbol. mehr...
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4124 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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