Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
|
99,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 104,59g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot, Ja! Deutscher Gouda, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Ja! Deutscher Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Mischbrot. Abendessen: Gut & Günstig Tilsiter, Ja! Salami (18.2g), Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Pflanzen-Margarine, Mischbrot, Gut & Günstig Edle Matjesfilets. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. mehr...
|
|
3049 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|