Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 53,45g | Eiw: 206,60g | Kohlh: 224,65g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Kartoffeln, Banane. Abendessen: Kartoffeln, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein Vanilla, Biotech USA Nitro Pure Whey, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
|
|
3545 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spissinger's Gewichtsverlauf
|